Stage Hatha yoga
du 28 avril au 1er mai 2023
par Céline Lemoine
Corps, Cœur et Esprit rassemblés, bien alignés, bien verticalisés, pour pouvoir se mettre en mouvement dans l’inspiration du cœur, de manière juste, harmonieuse et équilibrée.
Programme
Dans la dynamique de cette thématique, je vous propose des postures (asanas) pour prendre contact avec son corps, entrer dans la détente, reposer le cœur et l’accompagner dans un mouvement d’ouverture, apaiser le mental et goûter à des espaces de silence. Je vous propose également des pratiques de souffle (pranayama) et de concentration (Dharana). Pour finir par des pratiques reliant corps, cœur et esprit dans l’axe qui fait notre verticalité. Une verticalité unifiée et en lien avec la Vie.
(…) Tout comme l’oiseau dans le ciel clair ne laisse aucune trace, Pour le yogi, les pensées ont la nature absolue, et il est satisfait. Dans la vaste conscience claire libérée des pratiques formelles, le yogi médite toujours à l’aise et sans contrainte, et il est satisfait. (…)
Shabkar (moine tibétain)
Qui suis-je ?
J’ai commencé à pratiquer le yoga en 2001. Comme un appel à aller, enfin, me connecter à mon corps et à mon cœur, à aller « mettre un peu de paix » dans mon mental affolé.
Je suis rentrée à l’école Horizons en septembre 2001. J’ai pris des cours pendant des années, puis j’ai suivi la formation de Hatha Yoga. En 2006, j’ai commencé à enseigner, d’abord chez moi puis, en 2009, à l’école Horizons. Grande fidèle, j’ai enchainé la formation de Yoga-Nidra, puis la formation d’enseignement et j’ai également donné des ateliers en hatha et nidra, dès 2012 sur différentes thérapeutiques.
Depuis 2021, j’ai quitté Horizons et continue à donner cours et ateliers en « indépendante », ainsi que des cours en individuel dans mon cabinet. Je veille aussi à poursuivre la pratique. Je continue de me former, toujours dans cette tradition du Hatha Yoga tantrique du Cachemire, auprès de Christian Thikomiroff, qui a reçu l’enseignement d’un guru en Inde. La pratique du hatha yoga, très bénéfique sur tous les plans, a été comme un fil conducteur de mon chemin de vie. L’enseignement et la transmission apparurent alors comme une évidence. Le Yoga est une opportunité pour tous celles et ceux qui sont agités, qui ont besoin de se poser et de se retrouver, ou qui cherchent tout simplement un espace de détente en eux dans leur vie. Une opportunité, un possible qu’il est bon de partager, en conscience de tout ce qui peut ouvrir et libérer en chacun-e, à son rythme.
Le Hatha Yoga
À une époque lointaine – mais qui se perpétue jusqu’à nos jours – ce sont essentiellement les saddhus (ascètes errants) qui pratiquaient le yoga, après avoir suivi, en individuel, un enseignement dispensé par un Guru (un Maître). Ils visaient l’unité intérieure, voire l’éveil, par une pratique quotidienne et même parfois continue. Les enseignements ont depuis été divulgués depuis le début du 20ème siècle à travers le monde. Le yoga est à la portée de quiconque se sent prêt(e) à sortir de ses critères habituels, pour s’ouvrir à une manière plus joyeuse, plus vivante et plus consciente d’être à soi, aux autres ou au monde.
HATHA signifie soleil et lune – YOGA signifie lien, joug, relier
Le hatha-yoga est une pratique qui vise à relier le Soleil et la Lune. Autrement dit, à relier les contraires qui sont en nous et qui souvent se livrent bataille. Et donc à sortir de ces états duels et de goûter à plus d’harmonie et d’unité dans notre espace intérieur et dans notre vie.
Le soleil est la lettre HA et la lune la lettre THA. L’union de la Lune et du Soleil constitue le hatha-yoga. Grâce à lui, l’ignorance, qui est cause de tous les états négatifs, est dissoute.
Yoga ShiKha Upanishad
Nous sommes loin d’une pratique gymnique. Il s’agit d’une pratique traditionnelle, basée essentiellement sur :
- des postures (âsanas) : un travail d’écoute et d’observation sur le corps, en mouvement ou dans l’immobilité
- des souffles (prânâyâma) : acquérir plus de présence et une meilleure maîtrise de notre souffle de vie, de notre énergie vitale
- des concentrations (dhâranâ) : pour nous amener à abandonner nos discours mentaux pour être plus centré et revenir à plus d’intériorité
Le hatha-yoga, tel qu’il est pratiqué dans la tradition des nathas, pose l’expérience comme fondement. Tout ce que nous traversons dans cette vie est expérience et, en tant que telle, est une opportunité d’accueillir ce que la vie nous offre. Une opportunité de dépasser notre état de conscience habituellement limité. Cette présence ouverte jouera en faveur de notre état intérieur, lequel se révèlera peu à peu plus équilibré et serein, plus léger et plus unifié.
Dans notre quotidien souvent agité, la pratique du hatha-yoga apporte des effets bénéfiques sur notre état physique, émotionnel, psychique et mental. Elle est un excellent « outil » pour rééquilibrer et réharmoniser corps et énergie. Pour dynamiser notre potentiel énergétique, notre force vitale. Pour calmer les tourbillons intérieurs et nous ramener plus au centre de soi…
En somme, c’est un atout « santé » sur tous les plans, pour peu que l’on soit prêt à entrer dans une pratique régulière.
Lieu et horaires de la formation
Proche Carcassonne, Caudebronde : En résidentiel au domaine des Griffouls
Lorsque vous voyez, de la route, le panneau « Métairie des Griffouls », il vous faudra monter en voiture jusqu’aux 1ères maisons.
Du 28 avril au 1er Mai 2023
Vendredi 28 Avril (accueil à 12h00) : 15h30 – 19h / 21h – 21h45 (méditation ou concentration)
Samedi 29 & dimanche 30 Avril : 9h – 12h30 / 15h – 18h30
Lundi 1er Mai : 9h – 12h30
Soit 24 heures de stage.
Repas & hébergement
Nous vous proposons une pension complète, du vendredi midi au lundi midi.
Possibilité d’arriver la veille du stage.
Possibilité de ne pas dormir sur place et d’utiliser uniquement la restauration du midi et des collations, soit 20,50 €/jour
Logement
1 grand gîte (capacité d’accueil entre 4 et 8 personnes) :
- Chambre à partager de 2 lits simples : 25 €/nuit/personne.
- Chambre individuelle avec lit simple : 35 €/nuit/personne.
- Salle de bain avec deux douches à partager.
1 petit gîte (capacité d’accueil de 3 personnes) :
- Grande chambre de 3 lits simples avec salon, douche et wc : 25 €/nuit/personne.
2 roulottes individuelles
- 15m2 cocooning avec un lit en 140, douche et toilette sèche : 45 €/nuit/personne
Les draps sont fournis
Pensez à apporter votre serviette de toilette – gel douche et shampoing.
Important ! Nous sommes uniquement en eau de source, ce qui est une véritable chance pour nous. L’eau est douce, très bonne pour notre peau et connue pour ses vertus. Mais veillez à l’utiliser avec parcimonie, car nous sommes dépendants à 100% de cette source.
Les repas
Aurore Russeil – Usha Kitchen – viendra chez nous préparer les repas.
Ils seront complètement végétariens, bio, locaux et délicieux !
Le prix est de 45 €/jour et comprend petit déjeuner, déjeuner, dîner, collations et boissons.
Tarif des 4 jours
- Tarif réduit si inscription avant le 28 mars : 300 €
- Tarif plein : 400 €
Possibilité de financement auprès de votre OPCO sur la base du tarif plein : nous contacter
Manque de moyens ? Le manque de moyens financiers ne doit pas être un empêchement. Contactez-nous pour voir les arrangements possibles, étalement, financement…
Public concerné
Tout public
Effectifs
Le nombre des participants est limité aux 12 premiers inscrits. En dessous de 6, l’organisateur se réserve le droit d’annuler ou de reporter la formation, au minimum un mois avant le début de la formation.
Inscription par mail
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